Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

La dieta que acalla tu cerebro goloso Y REDUCE EL ANSIA DE COMER • Hoy, comemos mucho “por consuelo”. Al hecho de que gestionamos el estrés de distinta forma a como se hacía años atrás, se une que los productos ricos en grasas y azúcares están siempre al alcance.

Consejos de Salud

GUÍA PARA UN CUERPO MÁS JOVEN Y SANO EL PLAN ANTI INFLAMATORIO • Muchos investigadores alertan de que la inflamación crónica de bajo grado es el pistoletazo de salida de varias enfermedades serias, pero podemos dar la vuelta a esa situación y protegernos mejor.

CIRUGÍA ROBÓTICA NO INVASIVA Dr. Antonio de Lacy: transformar la cirugía pensando en el paciente • Le operaron siendo un niño y fue muy crítico con la forma en que lo hicieron. Desde entonces, su obsesión ha sido desarrollar cirugías mínimamente invasivas.

HAY UNA NUEVA FORMA DE SABER CUÁNTO VIVIREMOS UNA ANALÍTICA DETECTA MOLÉCULAS ENVEJECIDAS • Son pequeñísimos fragmentos de ARN y se ha comprobado que, cuando hay muchos circulando por nuestra sangre, el cuerpo está haciendo frente a una alteración aún no detectada que pudiera comprometer la vida

La huella que deja la fibromialgia • Vivir con esta enfermedad es como estar en un bucle de una montaña rusa interminable; por eso, es preciso identificarla pronto y reorganizar la vida

Así activamos los hemisferios cerebrales • El izquierdo controla el lado derecho del cuerpo, y al revés. Ejercitarte así ayuda a que se comuniquen

Rodillas, cadera, hombros… sin dolor CUIDAR LAS ARTICULACIONES A CUALQUIER EDAD • Lograr que el cuerpo recupere su agilidad es posible a cualquier edad; la clave es activar los músculos con inteligencia y mimar el sistema óseo para ganar funcionalidad. Con una rutina suave, sumarás bienestar a diario.

Micro hábitos para ganar vitalidad REVITALÍZATE DESDE LA MAÑANA HASTA LA NOCHE • Lo dicen los expertos: cuando ponemos un gran empeño en hacerlo todo con mucha energía… nos agotamos más. Sin embargo, hay sencillos gestos de solo 1-2 minutos que te permiten dosif icar y aumentar tu vitalidad.

CÓMO DEJAR DE SER TAN CRÍTICO CONTIGO MISMO LAS CLAVES DE LA NEUROCIENCIA • Cuando es algo puntual, la autocrítica nos hace avanzar y mejorar, pero si se convierte en una constante, puede ocasionar baja autoestima y limitar nuestras experiencias y nuestra forma de relacionarnos con los demás

SE CONOCEN COMO “EMUNTORIOS” Los 5 órganos que limpian el cuerpo • Si los residuos que entran o los que generamos de manera natural a partir de multitud de funciones orgánicas se acumularan, enfermaríamos rápidamente. Por eso, tenemos 5 órganos que nos mantienen libres de ellos

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Las raciones perfectas de cada alimento • En las últimas décadas hemos ido aumentando el volumen y el tamaño de los platos. Veamos en qué alimentos nos excedemos

Las verduras y frutas que más cuidan tu peso • Por su fibra y contenido en agua son saciantes. Pero aún hay más, por el volumen que ocupan en el plato, nos ayudan a sustituir alimentos más calóricos.

Cómo elegir las mejores tortitas • Son una opción socorrida para picar entre horas, pero no todas son saludables: para dar con una opción saciante y nutritiva es...