Runner's World España

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

Runner’s World España

Tres días en la isla

¡Seguimos en marcha! • EL EQUIPO DE RW SE ENFRENTA A GRANDES RETOS POR EL MUNDO

BAÑO SIN MIEDO • ¿Un baño caliente después de correr puede afectar a tu rendimiento?

CORTA LA FATIGA DE RAÍZ • ¿El agotamiento llega demasiado pronto? Prueba el té verde y el jengibre.

ENCUENTRA TU LUGAR PARA CORRER • El entorno adecuado para entrenar es la clave del éxito

POCO PERO INTENSO • Correr a alta intensidad cuida el corazón sin necesidad de hacer muchos kilómetros.

DI ADIÓS AL DOLOR • La terapia para tratar las lesiones deportivas adquiere tintes futuristas. La neuroestimulación alivia las molestias y acelera la recuperación.

SNACKS DE EJERCICIO • Movimientos breves y rápidos pueden suplir tu entrenamiento cuando el tiempo apremia.

¡SOPA! • Un caldito de pollo aporta muchos beneficios. Pruébalo.

A PASO RÁPIDO • ¿Aumentar la cadencia puede reducir el riesgo de lesiones?

¿Y SI ME HA DADO UN TIRÓN? • Cinco cosas que debes comer o beber para evitar los calambres.

LAS VACACIONES QUE MERECES • El Iberostar Wellbeing Programme by Men’s Health es una nueva forma de integrar nutrición, fitness y recuperación para alcanzar tu mejor versión, incluso mientras disfrutas de tus días de descanso en Iberostar Beachfront Resorts.

MARÍA FORERO CAMBIA DE RITMO • LA DOBLE CAMPEONA DE EUROPA SUB-23 INICIA SU SALTO A LA CATEGORÍA ABSOLUTA EN 5000 METROS Y CAMPO A TRAVÉS CON PUMA COMO COMPAÑERA DE RETOS Y LAS DEVIATE NITRO 4 COMO ALIADAS PARA LIBERAR TODA SU ENERGÍA.

KILÓMETROS, MONTAÑAS Y MANTRAS • Andy Dixon viajó al reino budista de Bután, una de las naciones más herméticas del mundo, para participar en una maratón inolvidable.

HARRY STYLES UNO DE LOS NUESTROS • La superestrella del pop mundial charla con el legendario escritor y colega maratoniano Haruki Murakami sobre la sublime simplicidad de correr y cómo eso nutre la vida creativa.

¿PUEDE DARTE VENTAJA LLEVAR TU NIVEL DE ENERGÍA AL MÁXIMO? • Científicos y atletas de resistencia de élite están mejorando el rendimiento al replantearse cuánta energía puede absorber el cuerpo mientras corres. David Smyth fue el ‘conejillo de indias’ de un estudio que investigó si, también para los corredores populares, podría cumplirse la idea de que, en este caso, más es más.

HUYE DE LAS LESIONES CON ESTA GUÍA PARA GANAR FUERZA

CORRER EN EL ABISMO ¿CÓMO AFECTA EL TDAH AL RUNNING? • Cuando Simon Blair se puso las zapatillas para participar en el Marathon des Sables, bajo el calor abrasador del desierto del Sáhara, no solo perseguía el sueño de completar una de las carreras más difíciles del mundo. También buscaba alcanzar la claridad y la calma interior que solo parece lograr corriendo.

ZAPAS PARA VOLAR • ESPUMAS ULTRARREACTIVAS, PLACAS DE IMPULSO y uppers ligerísimos: las nuevas superzapatillas de running están hechas para correr más rápido y recuperar mejor.

BÁSICOS DE PRIMAVERA SUBE TU NIVEL • YA SEA DE ENTRENAMIENTO, TECNOLÓGICO, DE ESTILO… LO IMPORTANTE ES QUE TE SIENTAS BIEN CONTIGO MISMO. CADA ESFUERZO ES UN TRIUNFO. RECUERDA QUE LO IMPORTANTE ES PREPARARSE PARA LLEGAR A TUS METAS.

DIRECTOS AL ÉXITO • LAS LARGAS Y MEDIAS DISTANCIAS YA NO TENDRÁN SECRETOS PARA TI. ESTE MES TE OFRECEMOS LAS DOCE...